Ediciones Universidad de Salamanca / CC BY-NC-SA Ciencia Policial, 182, 173-229 208 CIENCIAPOLICIAL 4.3 Estrategias de autocuidado y afrontamiento del estrés en profesionales de las FCS Para promover un equilibrio en la respuesta de estrés y, por tanto, reducir el posible impacto psicológico negativo, es fundamental no solo incidir en los aspectos organizacionales o de la situación, sino que los profesionales de la intervención en desapariciones desarrollen estrategias personales de autocuidado. Se entienden los autocuidados como comportamientos iniciados por uno mismo que se deciden incorporar para promover una buena salud y bienestar (Sherman, 2004, como se cita en Álvarez- Aparicio, 2021). Además, esta autora señala que «no solo se trata de que con estos autocuidados el profesional alcance una adecuada salud mental y un óptimo bienestar laboral, sino que gracias a ellos es posible que la calidad asistencial al ciudadano mejore». Es frecuente que en muchos casos y de manera inconsciente, los profesionales de las FCS tiendan a actuar durante su intervención empleando estrategias de supresión emocional (lo que coloquialmente se conoce como ponerse una coraza) para protegerse y aminorar el impacto emocional de la situación, dando prioridad así a una adecuada actuación a nivel técnico (Caballero y Sánchez, 2018; Martín y Parada, 2008). Estas estrategias son útiles en un primer momento y están avaladas por la Ley Orgánica 2/1986, de 13 de marzo, de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad en el ejercicio de sus funciones; pero empleadas de forma generalizada pueden tener un efecto perjudicial. Por ello, tras la intervención es fundamental un cambio de actitud que facilite la toma de conciencia de lo ocurrido, la apertura emocional y la puesta en marcha de estrategias de afrontamiento que permitan la autorregulación. Las diferentes medidas a implementar se puede clasificar en: (a) medidas de intervención primarias o de prevención, aquellas que se deben realizar antes de que aparezcan los factores de riesgo y están dirigidas a eliminar o reducir la exposición a los mismos; (b) medidas de intervención secundarias, las que se realizan de manera preventiva durante la afectación de la situación o ante los primeros síntomas, con el fin de reducir el impacto de los riesgos que no se han podido evitar inicialmente y (c)
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